とろ〜りとろける豆乳シュレッドレシピ

ツナメルトトースト

ツナととろけた豆乳シュレッドのハーモニーがたまらない!
豆乳シュレッドのコクとツナのうま味がたっぷりな満足感のあるトーストです。

カロリー

356kcal (1人分)

材料 (2人分)

  • 豆乳シュレッド

    80 g

  • 食パン (6枚切り)

    2枚

  • ツナ缶(油漬け) 1缶

    (正味50g)

  • 玉ねぎ

    25g(1/8個)

  • パセリ(みじん切り)

    適量

作り方

  • STEP 1

    ツナ缶は油を切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  • STEP 2

    ボウルに豆乳シュレッド、①のツナ、①の玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。

  • STEP 3

    ②を食パンの上にのせて、オーブントースター(1200W)で3~4分軽く焼き目がつくまで焼く。

  • STEP 4

    器に盛り付け、パセリを散らす。

Tips!

焼き時間はお使いの調理器具に合わせて調整してください。

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