サラダ

サウザンアイランド風豆乳ドレッシング

調理時間10
カロリー(200ml分306kcal

材料約200ml分

トマトケチャップ 大さじ2
チリソース 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
調製豆乳 100ml
赤パプリカ 1/4個
(みじん切り)

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作り方

  1. ボウルにトマトケチャップ、チリソース、マヨネーズ、赤パプリカを入れて混ぜ合わせる。
  2. 豆乳を2〜3回に分けて加え、そのつどよく混ぜ合わせる。
脂肪分が気になるドレッシングですが、豆乳に含まれる脂質はコレステロールを含まないため、毎日のサラダ摂取に安心して使用できます。