運動が好きなあなた
運動後に手軽に摂取できるプロテインとして、豆乳を選択するのはいかがでしょうか？
豆乳をそのまま飲むのが難しいという方は、お手持ちのフレーバー付きのサプリメントパウダーを混ぜたりしても良いかもしれません。
その際は、たんぱく質の消化効率なども考慮して、1回のたんぱく質摂取が20ｇ位になるように調節してくださいね。
運動の効果を最大限発揮するためには、運動後の栄養も意識する必要があります！
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植物性たんぱく飲料
13.5g
VEGAN PROTEIN
～MATCHA SOY
LATTE～ 200ml -
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無調整
10.2g
滋賀県産大豆で
つくった無調整豆乳
1000ml
〔通販専用商品〕 -
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無調整
8.4g
毎日おいしい
無調整豆乳
1000ml -
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無調整
8.5g
濃厚おいしい無調整豆乳
125ml〔通販専用商品〕
※特に記載のない場合は、たんぱく質は200ml当たりの含有量です。
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調製豆乳
8.0g
ひとつ上の豆乳
調製豆乳
和三盆仕立て 200ml -
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