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運動後に手軽に摂取できるプロテインとして、豆乳を選択するのはいかがでしょうか?運動後の45分間は、プロテイン摂取のゴールデンタイムと言われています。
豆乳は常温保存可能なので、外出時のたんぱく質摂取におすすめです。
無調整
たんぱく質 10.0g
濃厚10%国産大豆の無調整豆乳 200ml1000mlはこちら125mlはこちら
たんぱく質 10.3g
ひとつ上の豆乳成分無調整豆乳 200ml
※特に記載のない場合は、たんぱく質は200ml当たりの含有量です。
調製豆乳
たんぱく質 9.2g
国産大豆の調製豆乳200ml 1000mlはこちら 200mlはこちら