「豆乳ソフト」でヘルシー仕上げ!スイーツアレンジレシピ4選
バターの代わりにマルサンアイの「豆乳ソフト」を使って、ちょっとヘルシーなお菓子やパンを作ってみませんか?ご紹介するのは、「クッキー」「パウンドケーキ」「スコーン」「パン」の簡単レシピ。
どれも材料や工程がシンプルなので、気軽にトライできるものばかりです。バターを使っていないとは思えない、風味高さやコク深さも楽しめます。甘味が控えめにできあがるので、おやつや朝食などいろいろなシーンで召し上がれ♪
ホットケーキミックスで簡単「抹茶クッキー」
ホットケーキミックスを活用して作る、素朴な味わいの抹茶クッキー。作り方は材料を混ぜ合わせたら丸めて焼きあげるだけと、とてもシンプルです。
甘さは控えめですが「豆乳ソフト」でコクや風味がほんのりとついて、紅茶やコーヒーなどとよく合います。抹茶の代わりに、かぼちゃや紅茶などのパウダーを使ってアレンジしてもOKです♪
材料(直径4cm×20個分)
調理時間:25分(クッキーを冷ます時間を含めない)
- マルサンアイ「豆乳ソフト」
- 大さじ1
- ホットケーキミックス
- 150g
- 卵
- 1個
- 砂糖
- 大さじ3
- 抹茶
- 大さじ1
- サラダ油
- 大さじ1
下準備
卵を溶きます。豆乳ソフトは軽くラップをかけて、電子レンジで10秒(600W)ほど加熱して溶かします。溶け切らない場合は、さらに2~3秒様子を見ながら加熱します。オーブンを180℃に余熱しておきます。
作り方
材料を混ぜる
ボウルにホットケーキミックスと砂糖、抹茶を入れてよく混ぜ合わせます。
溶き卵とサラダ油、溶かした豆乳ソフトを加え、ヘラを使って混ぜます。粉っぽくなくなるまでよく混ぜたら、生地をひとまとめにします。
丸めてオーブンで焼く
手に油(分量外)を少し塗って、生地を20等分にして丸めます。天板にオーブンシートを敷き、間隔を空けながら並べます。
180℃に余熱しておいたオーブンで、12~13分焼きます。
焼きあがったら、網などにのせて冷ましておきましょう。
抹茶の苦味とほろっとした食感を楽しめる
ほどよい甘味と、ほんのりとした抹茶の苦味のバランスがいい味わい。口の中でほろりと砕けて、とても食べやすいんですよ。ホットケーキミックスの簡単アレンジ法としても、おすすめのレシピです。
彩りと風味を楽しむ「桜のパウンドケーキ」
ホットケーキミックスを活用して作る、簡単パウンドケーキ。桜の風味と彩りを楽しめるので、おもてなしにもおすすめのレシピです。
ひと切れずつリベイクして「豆乳ソフト」を塗れば、朝食メニューにも。最後に桜の塩漬けを添えて、かわいらしいひと皿に仕上げてみてくださいね♪
材料(18cmのパウンド型1台分)
調理時間:45分(粗熱を取る時間を含めない)
- マルサンアイ「豆乳ソフト」
- 大さじ1
- ホットケーキミックス
- 150g
- 卵
- 2個
- 砂糖
- 大さじ3
- 牛乳
- 50ml
- サラダ油
- 大さじ3
- 桜の塩漬け
- 20~30g
下準備
パウンド型にクッキングシートを敷きます。桜の塩漬けを5分ほど水につけて塩抜きをし、軽く絞って粗く刻みます。トッピング用に、刻まないものも用意しておきましょう。オーブンは180℃に余熱します。
作り方
材料を混ぜる
ボウルに卵と砂糖、サラダ油、豆乳ソフトを入れて混ぜ合わせます。さらに牛乳とホットケーキミックスを加えて、なめらかになるまで混ぜ合わせます。
桜の塩漬けを加えて、ざっくりと混ぜ合わせます。
型に生地を流し込む
パウンド型に生地を流し入れます。3回ほど少し上から落として、空気を抜きます。
オーブンで焼く
180℃に余熱したオーブンで10分焼いたら、いったん取り出します。濡らした包丁でタテに切り込みを入れ、再びオーブンに入れて20分焼きます。
竹串を刺して生の生地がくっついてこなければ、焼きあがり。焼き足りない場合は、少しずつ様子を見ながら加熱します。型から外して網にのせて、粗熱を取ります。
ほんのりとした桜の風味と塩気がアクセント
甘さ控えめの生地の中にときどき現れる桜の塩漬けのかけらが、味わいのアクセントに。桜の風味もほんのりと感じられて、噛むたびに幸せな気分になれます。桜の塩漬けの塩抜き時間で塩味を変えられるので、自分好みにアレンジしてみてくださいね。
ヘルシーなのに風味高い「スコーン」
バターをたくさん使うイメージのスコーンを、「豆乳ソフト」とサラダ油を使ってヘルシーに仕上げるレシピ。とても簡単なので、小さい子どもと一緒に作るなど楽しく調理ができます。
使う「豆乳ソフト」は、冷蔵庫から出したての冷たいものを使用することがおいしく仕上げるコツ。甘味や塩分が控えめなので、ジャムやはちみつを添えるほか、目玉焼きやソーセージと一緒に食べるなど朝食としても活用できます。
材料(8個分)
調理時間:40分
- マルサンアイ「豆乳ソフト」
- 大さじ1
- 小麦粉
- 100g
- 強力粉
- 100g
- 砂糖
- 大さじ2
- ベーキングパウダー
- 10g
- 塩
- ひとつまみ
- サラダ油
- 大さじ1
- 牛乳
- 100ml~
下準備
オーブンを200℃に余熱します。
作り方
粉類を混ぜる
ボウルに小麦粉、強力粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜ合わせます。
豆乳ソフトを加えて混ぜる
豆乳ソフトを加えて、両手をすり合わせるようにして生地に馴染ませます。
サラダ油を垂らして混ぜる
サラダ油を少しずつ垂らしながら、ゴムベラで混ぜ合わせます。
牛乳を加えて混ぜて生地をまとめる
牛乳を入れてゴムベラなどで、ざっくりと混ぜ合わせます。少しポロポロとした塊が残る状態まで混ぜます。
ラップに包んで生地をまとめます。
生地をカットする
まな板に打ち粉(分量外)をして、めん棒で2cmくらいの厚さに広げます。
包丁で8等分にカットします。好みの型で抜いてもOKです。
オーブンで焼く
200℃に予熱したオーブンで、18分くらい焼きます。こんがりと焼き色がついたらできあがりです。
表面はこんがり中はしっとり
表面はこんがりと香ばしく焼きあがり、ホロっと砕ける食感が楽しいスコーン。中は少ししっとりとしていて、バターのような風味を楽しめます。ホイップクリームやジャム、フルーツなど、お好みのものを添えてどうぞ♪
発酵いらず!「簡単バナナブレッド」
シンプルな材料を使い、発酵などの工程を経ずに時短でパンを作るレシピです。塩分は「豆乳ソフト」に含まれている分だけで、とても控えめ。甘味もバナナだけなので、やさしい味わいに仕上がります。
成形する手間もいらず、忙しい朝でもササっと作れてしまうところがおすすめポイント。オーブンの代わりに、トースターで焼くこともできます。
下準備
オーブンを200℃に余熱しておきます。
作り方
バナナを潰す
ボウルにバナナを入れて、フォークなどでざっくりとバナナの食感が残るくらいまで潰します。
卵と豆乳ソフトを加えて混ぜる
ボウルに卵を割り入れて、豆乳ソフトも加えます。フォークなどで、ざっくりと全体を混ぜ合わせます。
粉類を加えて混ぜる
ボウルに薄力粉とベーキングパウダーを加え、ヘラなどで粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
オーブンで焼く
生地をまとめて、オーブンシートを敷いた天板にのせます。ヘラなどで形を簡単に整えたら、200℃で余熱したオーブンで17~18分くらいかけて焼きます。
竹串を刺してみて生地がくっついてこないようであれば、焼きあがり。焼き足りない場合は、さらに2~3分ずつ様子を見ながら加熱してください。
バナナのほんのりとした甘味がやさしい
焼きあがったバナナブレッドは、表面がカリっとしていながら中身はしっとり。粗めに潰したバナナのほんのりとした甘味や食感がやさしく、豆乳ソフトのバターのような香りとバナナの風味で食欲もアップします。熱々でも冷めてもおいしく、はちみつやジャムともよく合いますよ。
レシピで使用する商品はこちら
マルサンアイ「豆乳ソフト」
乳原料不使用なのに、バターのような風味やコクを感じられる豆乳スプレッド。有塩バターと比較して、コレステロールが95%もオフ。冷蔵庫から出したてでもパンに塗りやすく、とても滑らかな口どけを楽しめます。パンに塗るほか、お菓子作りやふだんの調理にも活用できる便利な製品です。
商品はこちらパンに塗るだけではもったいない!
マルサンアイ「豆乳ソフト」は質感がとてもソフトなので、お菓子作りや日常の調理にもあまり手間をかけずに活用できます。バターをたくさん使うことに抵抗がある方には、特におすすめ!ぜひいろいろなアレンジで、ヘルシーな料理作りにトライしてみてくださいね♪