豆乳グルトの明太子パスタ

明太子と豆乳グルトを和えるだけのお手軽パスタです。

調理時間
約10分
カロリー
337kcal

栄養成分

  • たんぱく質18.4ｇ
  • 脂質3.7ｇ
  • 炭水化物60.3ｇ
  • 糖質55.2ｇ
  • 食物繊維5.1ｇ
  • 塩分1.7ｇ

(2人分)

  • 沸騰した湯に分量外の塩（お湯1リットルに対して10g）を入れ、スパゲッティーをゆでる。
  • 明太子は薄皮をとり、中身を出して豆乳グルトと合わせる。
  • 青じそは千切りにして水にさらし、水気をきる。
  • ゆでたスパゲッティーを❷のソースで和えて、器に盛り、青じそをのせる。

  • 豆乳グルト 機能性表示食品
    400g

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