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チーズ豆乳ドレッシング
サラダ
チーズ豆乳ドレッシング
調理時間
5
分
カロリー(200ml分)
383
kcal
材料
(約200ml分)
パルメザンチーズ
20g
白ワインビネガー
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
調製豆乳
100ml
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作り方
全ての材料を混ぜ合わせる。
※大人の味が好みなら、ブルーチーズがおすすめ。
チーズはコレステロール値が比較的高いですが、豆乳に含まれるレシチンには、コレステロールを溶かし血流を良くする、あるいは固まるのを防ぐなどの効果があります。