ピリ辛ぶっかけ豆乳そうめん

ピリ辛ぶっかけ豆乳そうめん」のご紹介。「有機豆乳無調整」と焼き肉のタレで簡単コクうまダレのできあがり!夏の定番そうめんと組み合わせて食べれば、暑さに負けない元気の源になりますよ。ピリっと刺激が欲しいとき、ぜひお試しください。

調理時間
10
カロリー
533kcal

栄養成分

  • たんぱく質22.8g
  • 脂質7.9g
  • 炭水化物88.6g
  • 糖質84.3g
  • 食物繊維4.3g
  • 塩分4.4g

(2人分)

  • そうめん200g
  • 【A】有機豆乳無調整200ml
  • 【A】焼き肉のタレ大さじ3
  • サニーレタス1枚
  • きゅうり1/4本
  • キムチ100g
  • ツナ缶1缶70g(水煮缶※オイル缶でも可)
  • 刻みのり適量
  • ラー油適量

  • 下準備 ツナ缶の汁は、軽く切っておく。【A】は混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。
  • サニーレタスは食べやすくちぎり、きゅうりは千切りにする。
  • 沸騰したお湯で、袋の表記通りにそうめんを茹で、流水でしめたらお皿に半量ずつ盛り付ける。
  • サニーレタス、きゅうり、キムチ、ツナを半量ずつ盛り付け、冷やしておいた【A】のタレを半量ずつかける。刻みのりを添えて、ラー油を回しかける。
 

ピリ辛ぶっかけ豆乳そうめん」のご紹介♪「有機豆乳無調整」と焼き肉のタレで簡単コクうまダレのできあがり!夏の定番そうめんと組み合わせて食べれば、暑さに負けない元気の源になりますよ。ピリっと刺激が欲しいとき、ぜひお試しください♪♪♪

  • 有機豆乳 無調整

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