夏野菜メニュー

夏野菜の蒸しもの みそソース

カロリー（1人分）181kcal

材料（2人分）

パプリカ 1/2コ
ピーマン 2コ
なす 1本
ズッキーニ 1本
アスパラガス 2本
   
〈みそディップ〉  
A  
├味の饗宴 無添加赤だし 大さじ3
├粒マスタード 大さじ1
├豆乳 1/4カップ
└オリーブ油 大さじ1

味の饗宴　無添加赤だしの詳細はこちら

作り方

  1. 野菜類は食べやすい大きさに切ります。
  2. シリコン製容器に1）の野菜を入れ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  3. Ａを混ぜ合わせみそディップを作り、野菜につけていだきます。